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最新研究睡眠少易长胖患糖尿病社会

发布时间:2019-09-30 07:16:48 阅读: 来源:无缝钢管厂家

最新研究:睡眠少易长胖患糖尿病-社会

根据期刊Annals of Intenral Medicine16日研究报告显示,睡眠太少可损害人体的脂肪细胞,使人易患肥胖和第二型糖尿病。

科学家早就指出,缺乏睡眠会使人疲倦和思维混乱,同时还使人长胖,因为睡眠不足导致人体的饥饿荷尔蒙水平提高,降低了饱足感的荷尔蒙水平,从而导致食量增大和体重增加。

人体的荷尔蒙胰岛素对调节体内的能量储存与配置至关重要,研究显示,睡眠不足降低了脂肪细胞对荷尔蒙胰岛素的正常反应能力。

芝加哥大学的分子代谢与营养委员会主席布雷迪指出:“脂肪细胞要通过睡眠来实现功能正常,如果睡眠不足,大脑可能不清醒,脂肪细胞也需要睡眠。”

这是研究人员首次研究睡眠不足对脂肪细胞的影响,他们安排七名身体苗条和健康的年轻人参加试验,在睡眠实验室居住四天,四周后在不同的环境再住四天,期间为他们提供八天食物,但没有零食。其中一次研究是连续四晚安排八个半小时的睡眠时间,结果人均每夜睡7.87小时。另一次研究是连续四晚睡眠四个半小时,每人四天当中平均少睡14个小时。

每次研究后,研究人员都采集试验人员的脂肪组织,以检视睡眠不足时,脂肪细胞对胰岛素做出的反应。结果显示,连续四天睡眠不足后,人体对胰岛素的正常反应平均下降了16%,而反应下降正是患上第二型糖尿病的第一步。

睡眠太少后,脂肪细胞正常运用胰岛素的能力也受到影响,下降30%。如果脂肪细胞不能对胰岛素做出正常反应,血脂就会在血液中循环,从而引发第二型糖尿病和其他疾病。

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