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【消息】适合秋季食用的5大减肥食品减重养生两不误

发布时间:2021-01-03 02:18:01 阅读: 来源:无缝钢管厂家

秋梨

秋梨富含多种营养素,其中所含的维生素B族可以降低血压,帮助消除秋季疲困感。秋梨和苹果一样也含有果胶,有助于通肠利便。此外,秋梨润肺去燥的功效非常好哦!

香蕉

虽然香蕉卡路里很高,但它的脂肪却很低,而且它含有丰富钾,既饱肚又低脂,可以减少脂肪在下身积聚,是减肥时期的最佳理想食品。

苹果

苹果中的苹果酸可以加速新陈代谢,减少下身的脂肪。而且苹果的含钙量比其它水果丰富,可以减少令人下身水肿的盐分。

木瓜

木瓜含有的蛋白分解酵素,可以清除积聚在下身的脂肪。其果肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,能减少废物在下身积聚。

葡萄

葡萄中含有的白黎芦醇不仅可以使胆固醇降低,还可以抑制血小板聚集,因此萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。

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